Гладуването като натурално лечение на високото кръвно налягане

Гладуването на вода с лекарско наблюдение при лечението на високо кръвно налягане. 174 последователни пациенти били лекувани в неболнична обстановка. Първо, няколко дни на плодове и зеленчуци. С цел един вид за прочистване на червата, за да не получат запек, последвани от 10 или 11 дни на гладуване с вода, преди да се върнат обратно към пълноценно растително хранене: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови, което включва боб, грах, нахут и леща, както и ядки и семена, без никакви животински продукти, преработени храни или добавена сол, олио или захар.
Всички те били с хипертония, над 140/90, но 9 от 10, 89%, приключили с кръвно налягане под 140/90. Средното намаляване на систоличното кръвно налягане било с 37 единици, което е забележително, в сравнение с други интервенции, включително лекарства. И това било само средното намаляване на кръвното. Хората, които били с наистина високо кръвно налягане, например над 180, имали спад с 60 единици. Това безспорно е най-големият ефект, който някога е бил публикуван в научната литература. И това било след като всички те спрели всички медикаменти за кръвно налягане!
Учените стигат до заключението, че водният пост под лекарско наблюдение изглежда безопасен и ефективен начин за нормализиране на кръвното налягване. Разглеждали сме безопасността в предишно видео и да, невероятно ефективно, но за колко дълго? Имам предвид, гладуването е най-малко устойчивата съществуваща диета. Интересно, когато започнали отново да се хранят, кръвното им налягане спаднало още повече, което предполага, че гладуването може да се използва като начално средство за нормализиране на кръвното налягане и след това да се поддържа по-ниско от там нататък с помощта на достатъчно здравословна диета.
Учените успели да проследят няколко десетки пациенти до много по-късно и средно кръвното им налягане си останало ниско. Не знаем какво е станало с останалите, но се оказва, че поне може да осигури по-трайни ползи за някои. Едно последващо по-малко проучване проследило група хора за една година по-късно и намаляването на кръвното налягане изглежда се задържало, заедно с отслабването, така че, вероятно, те продължили да се придържат към здравословна диета. Сега, никой не трябва да гладува повече от един или два дни без лекарско наблюдение, така че това лечение определено има цена, но общата цена изглежда е възстановена в рамките на първата година само от намалените медицински разходи.
Една друга алтернатива е методът за гладуване Бухингер, популярен в Европа, където вместо само вода, хората приемат по 300 калории на ден под формата на плодови сокове и зеленчукови бульони. Все пак трябва да се прави под лекарско наблюдение, но поне човек не трябва да си взема отпуск. Хората били разделени на групи в продължение на 7 дни и след това проследени четири месеца по-късно. След четири месеца човек би си помислил, че всички ползи от този едноседмичен пост ще изчезнат, но кръвното им налягане се оказало с 15 единици по-ниско от това на контролната група.
Въпреки че продължителното проследяване на тези участници е било спорадично, наличните данни предполагат, че това голямо понижение на кръвното налягане може да се запази при пациенти, които продължават да следват диетата след захранването. С други думи, „лекът“ за хипертония е постижим, въпреки че, ако хората се върнат към първоначалното си хранене, което ги е направило хипертоници, това вероятно ще доведе до повторно активизиране на кръвното налягане. И постът може всъщност да помогне с това. Предварителният пост може да помогне на хората да се придържат към по-здравословно хранене, което първоначално няма да се хареса на хората, свикнали с евтини солени и мазни храни – това е диетата SAT. Трябваше това да го проверя в Google: очевидно атрактивен, но без никаква стойност реално. Звучи точно.
Тайната за дълготрайни ползи може да се крие в започване на по-здравословна диета чрез изчистване на вкуса ни, който е затъпен от свръх сладки, свръх солени, свръх мазни храни. След като не сте яли цяла седмица, обикновената, нормална, здравословна истинска храна отново ще ви е вкусна. Например най-сладката узряла праскова в света ще ви се струва кисела след като сте изяли купа със зърнена закуска Фрут Лупс, но гладуването може да рестартира нашите вкусови рецептори, така че да може да се наслаждавате на нещо като кочан царевица без добавено масло и сол, така че получавате най-доброто и от двете страни: страхотен вкус и по-малко смърт.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/fasting-to-naturally-reverse-high-blood-pressure
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев

Как да понижим кръвното налягане по естествен начин с промени в начина на живот?

Гладуването се практикува от хиляди години, но едва наскоро започваме да правим изследвания върху него. Правил съм видео серии относно проучванията върху използването на гладуването като средство за отслабване през 70-те години. Безопасно ли е? Ефективно ли е? Ами гладуване за лечение и превенция на други заболявания?
Един от забелязаните странични ефекти в ранните проучвания върху отслабването е постоянният спад на кръвното налягане толкова много, че обикновено се налага да се спре приема на лекарства за кръвно налягане докато трае постът или в противен случай кръвното налягане ще падне твърде ниско. След като започнете отново да се храните, кръвното се връща отново, но забележителното е, че не е толкова високо, колкото е било преди. Но, разбира се, зависи от това с какво започвате да се храните след поста.
Например, един докладван случай на жена, която използвала гладуването, за да вкара ревматоидния си артрит в ремисия. Систоличното кръвно налягане в началото било 170, независимо от многото медикаменти за кръвно налягане, тя се подложила на растителна диета с цели храни в продължение на осем седмици. Кръвното й паднало от 170 на 130, спряла всички лекарства преди да започне гладуването, и после се нормализирало до 110 след поста. Но дали това не се дължи просто на отслабването? Тя отслабнала с 10 кг по време на поста и с 12,2 кг на растителната диета. Така че, да, невероятно е да се свали кръвното налягане от 170 на 110, но това се случило след като тя отслабнала с около 22 кг.
Знаем от десетилетия, че всеки вид отслабване може да понижи кръвното налягане. Дори минималното отслабване може да понижи кръвното при пациенти с наднормено тегло, дори и ако те останат значително затлъстели. Но по-голямата част от спада на кръвното налягане със сериозно ограничение на калориите се случва през първите два дни, преди значителната загуба на телесни мазнини; така че, може и да се дължи на намаление на стресовите хормони, като адреналин и норадреналин, както преди, така и след тренировка, само две седмици с по няколкостотин калории на ден.
Така че, това може да бъде една причина, поради която много нискокалоричните диети се оказват полезни за намаляване на кръвното налягане, дори и при тези хора, при които лекарствата за кръвно не успяват: промените в тези хормони. Но нискокалоричните диети също са и предимно растителни диети; и така, има фибри и храни, богати на калий, по-малко наситени мазнини. Дори само добавянето на плодове и зеленчуци към храната на хората с хипертония може да намали тяхното систолично кръвно налягане – горната граница – със 7 единици. Това е подобрението на кръвното налягане, което може да се получи с отслабване с 4,5 кг, само чрез прием на повече плодове и зеленчуци. И ако го комбинирате с намаляване на консумацията на месо, не само удвояване на приема на плодове и зеленчуци, но и комбинирането с опита за намаляване на наситените мазнини и холестерола, ще можете да намалите кръвното с 11 единици.
Какво още можем да направим? Ограничаването на приема на алкохол при хората, които пият редовно всеки ден, намаля с 5 единици. Нека проследим: ограничаването на алкохола може да намали систоличното кръвно намаляване с 5 единици, отслабването с 4,5 кг ще намали кръвното със 7 единици, както и приемът на препоръчителните 8 до 10 порции плодове и зеленчуци на ден. Редовните аеробни упражнения в продължение на поне 3 месеца могат да намалят кръвното с 9… И така, нека добавим това на графиката. Ако комбинирате плодовете и зеленчуците с намаляване на месото, ще понижите кръвното си с 11 единици. Лекарствата за кръвно налягане могат да имат странични ефекти, но сами по себе си могат да намалят кръвното налягане с 15 единици.
Ами намаляването на солта? Имайте предвид, че в другото проучване задържали нивата на натрий същите. Намалете натрия достатъчно и ще намалите кръвното с 16 единици; лекарствата 15, ограничаването на натрия с 16. Това ли е най-доброто, което можем да направим с храненето си? Ако подложите хората на изцяло растителна диета, дори с умерени количества натрий, ще намалите кръвното им налягане с 18 единици, дори 9 от 10 души намалили лекарствата си за кръвно налягане или ги спрели изцяло, само за 7 дни. Това е доста впечатляващо. Сега, ами ако вземем същата диета, но добавим и гладуване? 37 единици! Ще разгледаме това проучване, както и други като него, в следващото видео.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/how-to-lower-blood-pressure-naturally-with-lifestyle-changes
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев

Социалната дистанция, ограниченията & изследването: как да намалим скоростта на пандемията с КОВИД-19?

Говорихме за това откъде произлиза КОВИД-19 коронавирусът и как можем да предотвратим такива спешни случаи от животни в бъдеще, но сега, след като той се разпространява от човек на човек, какво можем да направим?
Социалната дистанция. Ето това може да направи всеки от нас. Затваряне на градовете, затваряне на бизнеси, които не са от жизненоважно значение, отмяна на събирания и окуражаване на хората да си седят вкъщи, както и всички остарели стратегии на здравеопазването, за да се прекъсне всяка възможна верига на предаване. Китай беше осъждан заради своята ранна реакция, санкционирайки критиците и отричайки мащаба на кризата, твърдейки, че тя „може да се предотврати и да се контролира“, подобно на отговора на други световни лидери. Но по-късно Китай беше и възхваляван за същия този авторитарен подход, когато трябваше да действа успешно с екстремни мерки по карантината. Един главен представител на СЗО хвали усилията на Китай като „вероятно най-амбициозните и бих казал, бързи и агресивни усилия по задържане на заболяването в историята.“
Вече беше обаче твърде късно да се задържи заболяването в локален мащаб. До времето, когато властите забраниха пътуването извън Ухан, над една трета от 14-милионните жители вече бяха напуснали региона, дали заради китайската Нова година или за да избягат преди затварянето на града да влезе в сила на 23-ти януари. Някой може да каже, че ако местните власти не бяха пропилели седмици, в които заглушаваха разобличителите и ако не бяха пускали фалшиви доклади, светът можеше да си спести тази пандемия. Но агресивните действия, които Китай впоследствие предприе, може би наистина са ни купили малко време.
Предприемайки така наречените мерки за контрол на военното положение, Китай стартира най-големите си усилия по затваряне на обществото някога в историята, което засегна около 3/4 от 1-милиардното население. Границите бяха затворени, градовете бяха запечатани, а хората бяха затворени по домовете си, за разлика от така наречените затваряния, които други държави започнаха да предприемат, като САЩ, които продължаваха да позволяват на хората да се разхождат свободно навън стига да спазват определена дистанция. В Китай гражданите бяха напълно ограничени с карти с достъп, които единствено им позволяваха да напускат дома си през ден за максимум 30 минути, за да си купят стоки от първа необходимост. Политиката беше критикувана от защитниците на човешките права, но тя подейства. Епидемията веднага започна да намалява скорост.
Китайските власти постигнаха това, което много експерти по здравеопазването мислеха за невъзможно: спирането на разпространението на широко циркулираща инфекция на дихателните пътища. Само за два месеца провинция Хубей, точка нула, откъдето се появи за първи път заболяването, съобщи за първия си ден без никакви нови случаи на местно ниво. „Ще възхвалявам Китай отново и отново“, каза Главният директор на Световната здравна организация, „защото неговите действия всъщност помагат за намаляването на разпространението на новия вирус в други държави.“ „По много начини Китай всъщност създава нов стандарт за реагиране при пандемия.“
Разбира се, в деня, в който провинция Хубей не записа никакви нови случаи, светът потвърди 200000-ния случай. Би ли искал останалият свят да предприеме правила, който един специалист по световната политика за здравеопазването нарича „шокиращи, без прецедент и средновековни“? Командващите и контролиращите власти на китайското правителство им позволили да наложат стратегия по изискващо ресурси ограничаване, което включва разходи за търговията, пътуването и свободата, които много съмнителни демокрации биха могли да приемат с желание. За щастие успешните стратегии в страни като Южна Корея показаха, че такива драконови мерки може и да не са необходими.
Всички нации, които успяха да вкарат заболяването под контрол бързо, разчитаха на основата на изследвания и проследяване. С други думи, намирате всички случаи чрез масово тестване и след това проследявате всеки възможен контакт, който е имал всеки един пациент, за да прекъснете колкото е възможно повече вериги на предаване чрез изолация и карантина. Южна Корея имаше вече одобрен тест през първата седмица на февруари и с достатъчно тестване успя да вкара заболяването под контрол до края на месеца. С такова експанзивно и добре организирано тестване, държави като Южна Корея успяха да контролират епидемията без да прибегнат до заключване на цялото си население. Световната здравна организация си взема бележка. „Имаме едно просто послание до всички държави,“ обявява Генералният директор, „изследвайте, изследвайте, изследвайте.“
Изглежда, че САЩ не получават съобщението на време. До средата на март Южна Корея вече изследва над четвърт милион от своите жители, над 5000 от всеки милион, в сравнение с по-малко от сто на един милион в САЩ. Спъната от бюрокрацията на Агенцията на храните и лекарствата и поради редица пропуски, достатъчния капацитет на изследванията в САЩ не успява да се материализира преди затварянето на прозореца от ограничения. Унизително е да осъзнаеш, че САЩ и Южна Корея отчетоха първите си случаи на една и съща дата, но въпреки това последващата епидемия пое по различни пътища.
Веднъж след като ограниченията се провалят, стратегията се променя към потискане и смекчаване. Ако не знаете кой е заразен, единственото, което можете да направите, е да се опитате да спрете всеки да контактува с всеки. До април повечето американци бяха инструктирани да си стоят вкъщи, за да се опитат да спрат разпространението. Както д-р Фауси каза на една пресконференция, „Ако изглежда така, сякаш прекалявате, вероятно вършите правилното нещо.“
Затварянето на бизнесите, които не са жизненоважни и окуражаването на хората да си седят вкъщи, за да ограничат социалните контакти, са усилия, предприети в опит да се изравни кривата преди тя да изравни нас, да се изравни кривата на епидемията. С други думи, да забавим разпространението на заболяването, за да разпределим по-равномерно случаите във времето. Това ще даде на системите за здравеопазване време, за да се съберат и реагират ефективно, не само за лечение на КОВИД-19, но и за да поддържат общото здравеопазване. По време на кризата с Ебола наскоро в Западна Африка, например, смъртността се увеличи и от други причини, поради натоварването на здравната система, както и смъртността на медицински служители.
Затварянето на училищата е по-противоречиво, тъй като това може да заплаши наличността на 29% от служителите в здравеопазването в тази държава, които живеят в домакинства, които трябва да се грижат и за малки деца. Един модел предлага, че затварянето на училищата може би ще намали случаите на КОВИД-19 с над 25%, което да компенсира за загубата на медицински служители по отношение на общото намалените на мрежата от смъртност от КОВИД-19. Спад от 25% може и да е постижим за грипната пандемия, заболяване, при което децата играят жизненоважна роля за пренасяне на болестта в обществото, но децата не изглежда да са основния тласък на предаването на КОВИД-19.
Докато не се въведе широко достъпна ефективна ваксина – вероятно не и преди 2021 най-рано – затварянето на населението може да помогне да се ограби вируса от своите податливи носители. Веднъж след като тези мерки бъдат отпуснати, обаче, заболяването може да се върне с пълна сила. В пандемията от 1918 г. например, някои градове в САЩ преживели втори пик на смъртността след вдигане на мерките по социална дистанция. Вижте какво стана в Сейнт Луиз. Веднага след като засякоха удвояване на смъртността от началото, предприеха затваряне на училищата и забрана на обществените събирания, и можете да видите как успешно успяха да изравнят кривата. Ето защо решиха, че е време да отпуснат социалната дистанция и получиха голямо увеличение на новите случаи, което изискваше ново въвеждане на мерките по ограничаване.
Но важното е, че предприеха социалната дистанция достатъчно рано, в рамките на няколко дни след първия случай. Да сравним това с реакцията на Филаделфия. Отне им седмици да затворят града и пострадаха от последствията. Ето графика на двойната крива на смъртността в Сейнт Луиз, сравнена с това, което се случи във Филаделфия. И ето ги и масовите гробове, които трябваше да изровят в града на братската любов. По-добре е да сме на 2 метра един от друг, отколкото на 2 метра по земята.
Чрез периодично изпомпване на спирачката чрез стратегии по изравняване на кривата, като наредби за стоене на едно място, за да се намали предаването в обществото, надеждата е, че можем да превърнем първоначалната вълна от случаи в поредица от по-малки успешни вълни, с които нашето здравеопазване може по безопасен начин да се справи. В противен случай повече отделения за интензивно лечение в болниците в САЩ може да се препълнят, както стана в Италия, и докторите да трябва да решават кой да живее и кой да умре.
Протоколите за сортиране вече са публикувани. Първите в списъка за респиратори са тези, за които има най-голям шанс да оцелеят, както краткосрочно, така и в следващата година. После приоритетът е към децата и възрастните под 50-годишна възраст. Тези между 50 и 69 години са следващи, последвани от тези на възраст между 70 и 84 години и накрая с най-нисък приоритет са пациентите на 85 години и по-възрастни. Ако има еднакви случаи, животоспасяващата вентилация може да се поставя въз основа на някаква форма на лотария, като например хвърляне на монета.
В журнала по медицина на Нова Англия една видна група медицински експерти по етика пишат: „Ние вярваме, че премахването на пациент от вентилатор или от легло в интензивното отделение, за да се даде на друг в нужда, е също оправдано и че пациентите трябва да са наясно за тази възможност, когато са приемани в болницата“. После добавя: „решението да се оттегли ресурс в недостиг, за да се спасят други хора, не е акт на убийство и не изисква съгласието на пациента.“ Уау, представяте ли си? За да освободят лекарите от първа линия от тежестта, предлагат създаването на представители на отделението, които да вземат решенията.
Държавите, които успяха да се мобилизират най-бързо и успяха най-добре да контролират КОВИД-19, бяха тези, които са си научили уроците по трудния начин от предишни епидемии. Китай, Хонг Конг, Сингапур и Тайван носят спомена за SARS. По-наскоро Южна Корея преживя епидемия на MERS през 2015 г., предизвикана от един бизнесмен, завръщащ се от Близкия изток. Инфраструктурите на страната за изследване и проследяване били поради тази причина на място и нейното население готово да се жертва за затваряне. Ако появата на епидемии, включващи десетки или дори стотици смъртни случаи, може да сплоти държавите до положение на подготовка за пандемия, може би хилядите или дори милионите смъртни случаи от КОВИД-19 ще ориентират държавите на света към мисията на превенция на пандемията. Но първо, какво може всеки от нас индивидуално да направи, за да изтласка сегашната пандемия? Ще разберем в следващото видео.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/social-distancing-lockdowns-testing-how-to-slow-the-covid-19-pandemic
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев

R0 и инкубационните периоди – как са спрени другите коронавируси?

Говорихме за появата на други смъртоносни коронавируси, като SARS и MERS. Как успяхме да ги държим под контрол?
MERS можеше да се спре поради своя относително нисък „индекс на репродукция“, съкратен като R с малка нула. (Това е R нула, за който може би сте чували.) Причината, поради която го наричат индекс на репродукция, е защото концепцията датира от проучването на растежа на населението, като например броя на дъщерите средно, които всяка жена ражда. Но при инфекциозните заболявания това представлява броят на хора, на които един-единствен заразен човек се очаква да предаде заболяването, в податлива група от хора, така че R нула е мярката за това колко заразен е един нов патоген.
За MERS коронавируса, респираторен синдром от Близкия изток, R0 е само около 1, така че всеки пациент с MERS обикновено предава заболяването само на един човек. Можете да си представите колко по-лесно е да се спре заболяване като това, в сравнение с вирус с потенциала да се разпространява експоненциално, вируси като SARS или КОВИД-19, с R0 2 или по-високо.
В случая на вирус с R0 2, например, освен ако не се спре, от един заразен човек може да станат двама, после четири, после осем и т.н.
Коронавирусът, който причинява КОВИД-19 може би наистина е способен да се прикрепя към рецептори в дихателните пътища на хората по-добре от коронавируса, който причинява SARS и също така да се размножава по-добре в горните дихателни пътища, отколкото SARS, но основната причина, поради която повече случаи на КОВИД-19 през първия месец, след като беше докладвано за него, отколкото SARS някога е причинявал, се развива по-малко около това колко е заразен, а повече около това кога е заразен.
Трите характеристики на микробите, за които е най-вероятно да причинят пандемия, са новост, нов патоген, така че няма вече съществуващ имунитет, разпространение по дихателните пътища (пневмонията е четвъртият водещ убиец на човечеството дори и без пандемия), и третата характеристика за оптимален пандемен потенциал… предаване преди поява на симптомите.
Последните четири пандемии на респираторни заболявания са причинени от нови грипни вируси, произлизащи от вируси на птичия и свинския грип, всеки от които отговаря на всички три критерия. SARS обаче не е считан за пандемия, въпреки че се разпространява в 29 държави и региони. Защо Световната здравна организация счита SARS само за „Спешна опасност за общественото здраве от международно ниво“ и как успяхме да го спрем само за няколко месеца само при около 8000 случая и 800 жертви? Това беше чисто нов вирус, разпространяван по капков път, но на SARS му липсва третата необходима характеристика: значително разпространение преди поява на симптоми.
При SARS средният инкубационен период – времето между заразяването, без да знаем след излагане на вируса и първата поява на симптоми – е около 5 дни, подобно на КОВИД-19. Но отнема още шест до единадесет дни за вирусните частици на SARS да се натрупат напълно в секретите на горните дихателни пътища, които човек изкашля или изкихва на друг човек. Така че, дори и след като се разболеят, пациентите със SARS не са били много заразни през първите пет дни на заболяването. След като вирусните частици имат своя пик около десет дни, след като хората се разболеят, след като разбират, че са се заразили, можем да видим как предаването от човек на човек може да се спре, ако пациентите се изолират в рамките на първите няколко дни след началото на симптомите. И именно това станало. Масивно международно усилие, ръководено от СЗО, беше способно да идентифицира всички случаи по техните симптоми, да изолира пациентите и да проследи всички техни контакти. Именно така успяхме ефективно да заличим едрата шарка от планетата с помощта на ваксина по същия начин. Едрата шарка е заразна едва след като знаем, че сме се разболели.
И така, меренето на температурата на летищата помогна за спиране на глобалното разпространение на SARS в самото му начало. Не сме особено заразни, преди да са започнали симптомите и 100% от пациентите със SARS вдигат висока температура. По някакъв начин SARS беше заболяване, създадено, за да бъде спряно. С MERS 98% от пациентите ставаха фебрилни, което означава, че имаха висока температура. В случая с КОВИД-19, обаче, 36% – повече от 1 на всеки 3 – нямат температура в началото на симптомите и което е още по-сериозно, пациентите могат да са заразни по време на инкубационния период без никакви симптоми.
Всъщност, вирусният път при един пациент без симптоми с КОВИД-19 се оказва подобен на този при пациенти със симптоми, около 15 милиона вирусни копия на всяка четвърт чаена лъжичка сопол. Същото количество вирус в симптоматичен сопол – взет от някой, който току-що се е оказал болен – в сравнение с асимптоматичния сопол. Бълване на точно толкова вирус, точно преди да се разболееш.
С КОВИД-19 човек може да се чувства съвсем добре, без никакви симптоми, но всъщност да има заболяването и да го разпространява преди първата кашлица, преди температурата или каквито и да било други симптоми. Същото е и с грипа. Ето как новите грипни вируси също могат да предизвикат пандемия. Както грипа, можете потенциално да разпространите КОВИД-19 още преди да знаете, че го имате, дори докато се чувствате напълно добре. Ето това е заболяване, което е трудно да се спре. За да се забави разпространението на такова заболяване, при което не знаем кой е заразен и кой не е, трябва да се опитате да изолирате всички. Ето защо се изискват мерки за социална дистанция.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/r0-and-incubation-periods-how-other-coronavirus-outbreaks-were-stopped
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев

Последната пандемия с коронавирус може би е била причинена от добитъка

Преди да се гмурнем в КОВИД-19, исках да засегна темата за някои от новите коронавируси, появяващи се при селскостопанските животни. Както видяхме, КОВИД-19 е само един от многото коронавируси, които се пренася от прилепи през 21-ви век, за да причини смъртоносни заболявания. Имаше SARS през 2002 г., MERS през 2012 г. и SADS през 2016 г. Ново заболяване, способно да убие над 90% от малките прасенца, SADS, остър свински синдром на диария, опустошил индустриалните ферми за прасета в същия регион на Китай, където избухна SARS. SADS се проследява до един коронавирус, открит в една пещера на прилепи в околността. Човек може да каже, че коронавирусите могат да заразят прасета директно през прилепите…
Комбинацията от обезлесяването и интензивното производство на свинско месо с милиони прасета, които навлизат на територията на прилепите, може да е ускорила разпространението на коронавируса от прилепи към прасета.
После имаме вирус на епидемичната диария по свинете, друг коронавирус, предаван вероятно от прилепи към свине. През 2010 г. се появява доста вирулентен щам в Китай, който причинява масови огнища, когато се пренася в САЩ и се разпространява от едното до другото крайбрежие няколко години по-късно, убивайки милиони прасета, приблизително 10% от цялото стадо на САЩ.
После имаме свински делта коронавирус, третият нов свински коронавирус, появил се от Китай през последното десетилетие, който бързо се разпространява, веднъж след като достига бреговете на САЩ през 2014 г. Този модел на поява и огнища на нови коронавируси в селскостопанските животни изглежда се ускорява, подпомаган от практиките на интензивно отглеждане, водещо до това хиляди животни да обитават заедно затворени пространства.
Моделът на новите коронавируси при хората също изглежда се ускорява, но в момента нито един от тези нови свински коронавируси не изглежда способен да заразява хората. Независимо от това, продължителното наблюдение на свинските коронавируси е необходимо не само заради прасетата, но и заради общественото здравеопазване, защото коронавирусите са известни с високите си нива на мутация и своята рекомбинация, процесът, чрез който вирусите си разменят части от генетичен код, за да могат по-добре да се адаптират към своите носители или да намерят нови. Фактът, че много коронавируси по добитъка причиняват постоянни епидемични инфекции, увеличава вероятността един коронавирус мутант да се появи с така наречен разширен обхват на носителя, което означава потенциал да покани и човечеството на партито.
За да предизвика пандемия, вирусът трябва първо да се разпространи до белите дробове. Повечето коронавируси при прилепите и селскостопанските животни до ден-днешен са били чревни инфекции. Изключението е инфекциозният вирус на бронхита при пилетата, който всъщност е първият открит коронавирус през 1931 г. и стана основната причина за инфекции на дихателните пътища при 9 милиарда пилета, отглеждани за месо в САЩ всяка година, но е и широко разпространен във всички държави с индустриално производство на пилешко месо, като процентът на инфекция често достига 100%. Сега единственият начин, по който този коронавирус причинява заболяване при бозайниците, обаче, е чрез директно инжектиране в мозъка.
Но с толкова много различни коронавируси, циркулиращи сред толкова много различни видове, се смята, че вероятно не това е причината, но когато следващият рекомбиниран коронавирус се появи, той ще експлодира при човешкото население. Появата на новооткрития свински делтакоронавирус при прасетата, който представлява такава сериозна заплаха за свинската индустрия, може да се прикрепя към рецептори, не само за червата на прасетата, но и за дихателните пътища на хората. Тази способност на рецептора на появяващия се световен коронавирус може да засили своята разнообразна междувидова преносимост. Вече знаем, че свинските делтакоронавируси могат да заразят както човешки, така и пилешки клетки в съд на Петри и знаем, че може да зарази и самите пилета, също както има телешки коронавирус при телета, който може да зарази пуйки. Тези коронавируси подскачат наоколо. И след като са го направили веднъж, което е още по-обезпокоително, както свинските делтакоронавируси, веднъж след като се прехвърли на пилетата, може да се разпространи бързо от пиле на пиле.
Всъщност, тази нова статия, публикувана през февруари 2020 г. в журнала на Центъра за контрол и превенция на заболяванията по появяващи се инфекциозни заболявания, просто заключава, че имайки предвид податливостта на човешките клетки към инфекция, свинският коронавирус трябва да се изследва за своите пандемични рискове за здравето на хората.
SADS коронавирусът може също така да заразява човешки клетки в съд на Петри и мишки в лабораторията. Всъщност, един екип изследователи заключава в един бъдещ брой от декември 2022 г. на журнала по вирусология, че имайки предвид способността на SADS коронавируса да расте ефективно в човешки клетки, не трябва да подценяваме риска този коронавирус, произхождащ от прилепите, да скочи от прасета на хора.
Изводът е, че прасетата, не само панголините, могат да действат като междинни преносители за поколението нови коронавируси с пандемен потенциал.
Коронавирусите се появяват постоянни и циркулират сред селскостопанските животни по света, Колкото повече коронавируси се смесват във все повече и повече животни, толкова по-голяма е вероятността да се появят щамове с пандемичен потенциал. Докато глобалните популации на панголина драстично намаляват, ние произвеждаме и заколваме над един милиард прасета всяка година, само половината от които са в Китай, което увеличава възможността следващата пандемия да възникне от домашни, а не от диви животни, нещо, което може и вече да се е случило. Последната пандемия на коронавирус може би е била причинена от селскостопански животни. Чакайте, последната пандемия с коронавирус? Чуйте ме.
Коронавирусите са втората най-често срещана причина за обикновената настинка. Досега сме открили четири коронавируси на настинката, така че това прави седем коронавируси общо, които могат да причинят заболяване при хората, шестият в този списък, плюс КОВИД-19. Подозираме, че сме придобили SARS от циветките, MERS от камилите, а КОВИД-19 вероятно от панголините. Откъде сме се сдобили с четирите вируса на настинката?
Произходът на две от четирите леки коронавируса остава мистерия, но един, наречен човешки коронавирус 229Е, е проследен назад до камилите, а другия, наречен OC43, до селскостопанските животни или прасетата. Ами, ако скокът на настинката от камилите към хората е предзнаменование на скока от смъртоносния MERS, който убива един на всеки трима заразени, възможно ли е скокът на коронавируса от домашни животни към хора да предвещава смъртоносна епидемия при хората? Може и вече да е станало така.
Така нареченият анализ на молекулярния часовник, отразяващ появата на човешкия коронавирус OC43, предполага, че телешкият коронавирус, който сега причинява така наречената морска треска при добитъка, е предаден на хората около 1890 г. Крави на хора през 1890 г. Това е интересно време. Имало е пандемия през 1890 г. Въпреки че пандемията от 1890 г. се предполага, че е бил грип, времето на появата на човешкия коронавирус OC43 е довело до предположението, че вместо това, може да е била някаква смесица от вида на SARS или КОВИД-19 предаване на коронавирус. Може би просто е било съвпадение? Ами не е просто времето. Изглежда е имало много неврологични симптоми по време на тази пандемия и това е относително необичайно за грипа и по-характерно за коронавируса. Но най-интересните данни за мен са фактът, че е имало такова високо инфекциозно заболяване на дихателните пътища в добитъка, а в годините, водещи до пандемията, 1870 до 1890 г., имало масивни операции по избиване на добитъка, за да се заличи заболяването, което опустошавало стадата добитък по света, чудесна възможност за голямо излагане на секрети от дихателните пътища.
Може и никога да не узнаем причината за пандемията от 1890 г., но можем да предприемем стъпки за предотвратяване на следващата. И това е тема, в която ще се потопим в следващата ми книга. Да, говоря за това как най-добре да защитите себе си и семейството си, както и обществото от КОВИД-19, но също и засягам това как да предотвратим пандемията. Най-добрият начин да оцелеем от пандемия е изобщо да не се стига до нея.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/the-last-coronavirus-pandemic-may-have-been-caused-by-livestock
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев

Откъде идва КОВИД-19 коронавирусът?

Един преглед, публикуван през декември 2019 г. в журнала на клиниката по инфекциозни заболявания на Северна Америка заключава: „SARS епидемията показа, че новите високо патогенни вируси, причиняващи заболяване, които прекрачват бариерата животно-човек, остават основна заплаха за глобалното здравеопазване.“ Едва ли авторите са подозирали, че на датата на публикацията такъв вирус вече се е породил. „Няма да е изненадващо, ако нови коронавируси се появят в близкото бъдеще“, пише друг преглед няколко месеца по-рано. „Много вероятно е бъдещите атаки на коронавируси като SARS и MERS, да произлизат от прилепи, и има сила вероятност това да се случи в Китай.“ Тези предупреждения не са нещо ново, датират от повече от едно десетилетие. „Наличието на голям резервоар на подобни на SARS коронавируси при прилепите, заедно с културата на ядене на екзотични бозайници в Китай, е времева бомба.“ Времева бомба, която просто избухна.
Сега, надявам се, че можете да разберете как „7-те потвърдени случаи на SARS“ на д-р Ли и предупреждението му са толкова зловещи. Ето защо направих последното видео за SARS, защото то дава някакъв контекст. Той не е намерил SARS коронавируса, обаче, причината за SARS, тежък остър респираторен синдром, а вместо това вирус, който ще е известен като SARS коронавирус 2, причината за КОВИД-19, съкращение от коронавирус заболяване 2019. Преди да стане известен като SARS-CoV-2, обаче, той беше просто „вирусът на пневмония от пазарите за морски дарове в Ухан“.
Според директора на китайския Център за контрол и превенция на заболяванията, точка нула за пандемията на КОВИД-19 е пазарът Хуанан в Ухан, Китай, където повечето от първите случаи с хора могат да се проследят. Описан като най-големия пазар за морски дарове в Централен Китай, пазарът Хуанан официално продава 75 вида застрашени животни. Ако искате да видите как изглежда тази част от пазара, можете да посетите bit.ly/HuananMarket, но аз няма да показвам снимки, защото някои могат да са доста притеснителни.
Въпреки че има коронавирус по рибите, 90% от пробите, които се оказали положителни за вируса, били намерени в секцията от пазара за морски дарове с площ половин милион квадратни метра, където именно тези снимки са направени, частта, която пренася екзотични животни, продавани за храна.
Фактът, че генетичните последици от вирусите, получени от някои от най-ранните човешки жертви, били 99% идентични, въпреки бързата скорост на мутацията на коронавирусите, предполага, че сегашната пандемия произлиза в рамките на много кратък период от време от един-единствен източник. Въпреки че има документирани случаи на първоначалния SARS коронавирус, който е избягал от лабораториите, фактът, че КОВИД-19 коронавирусът е бил оптимизиран за свързване с човешки клетки по нов начин, предполага, че новата пандемия, на която сме свидетели, не е направена в някоя лаборатория, а по-скоро чрез естествени средства, въпреки че, за да се заключи в необходимите мутации, „животинският носител вероятно ще трябва да има висока гъстота на населението си.“
Новият коронавирус изглежда споделя общ предшественик с първоначалния SARS вирус, който е около 80% идентичен, но е над 95% идентичен с друг коронавирус, открит при прилепите през 2013 г. Сегашното мнение е, че вирусът КОВИД-19 произлиза от прилепите, но после се прехвърлил към хората, само след като преминал през междинен носител. Пандемията се появи през зимата, все пак, когато повечето видове прилепи в Ухан спят зимен сън и не е съобщено да са намерени прилепи на пазара Хуанан. Има лаборатории в близост до пазара, откъдето вирусите от прилепи може да са избягвали, но вирусът бил намерен в проби, взети директно от пазара. За съжаление пазарът бил затворен и изчистен преди самите животни да бъдат тествани, което усложнява съдебното търсене на източника. В случая със SARS, междинният хост между прилепите и предаването от човек на човек, била циветката. При MERS това била камилата. Кой е междинният носител за КОВИД-19? Водещият кандидат за основополагащата циветка на сегашната епидемия, е панголинът.
Също известен като люспеница, панголинът изглежда като смесица между ленивец и шишарка. Но между търсенето на месото му като деликатес и мащаба на използването му в традиционната китайска медицина, панголинът е най-често ловуваното животно в света. Сервират се панголини в ресторанти в Китай. Веднъж след като е направена поръчката, животното се удря с чук докато не изпадне в безсъзнание и след това се заколва пред очите на клиентите като гаранция за свежест на месото. Кръвта се източва и обикновено се дава на клиента да си я занесе вкъщи или се използва за направа на пържен ориз с кръв от панголин.
Коронавирусите от две отделни места на болни панголини, които са вкарани нелегално в Китай, се оказали около 90% идентични с КОВИД-19 вируса. Не само че панголинът е единственият друг бозайник, заразен с вируси от рода на SARS-CoV-2, но и регионът на критичния свързващ рецептор на протеина при коронавируса на панголина е на практика идентичен с човешкия щам. Все още предстои работа, но каквото и да е било животното, това ядене, това лекарство, може накрая да е струвало на човечеството няколко трилиона долара и няколко милиона животи.
Имайки предвид ролята, която трафикът на екзотични животни изглежда играе в сегашната криза на световното здравеопазване, някои от международната научна общност призовават за забрана на продажбата на диви животни и затваряне на пазарите за живи животни. Дори експертите по инфекциозни заболявания в Ухан са започнали да призовават за „напълно заличаване на търговията с диви животни.“
На 26 януари 2020 г. китайското правителство отговаря, обявявайки тотална забрана на търговията и продажбата на месо от диви животни, затваряйки и поставяйки под карантина почти 20000 ферми за диви животни през седем китайски провинции, въпреки че забраната е само временна. След епидемията на SARS през 2003 г., китайските власти поставили подобна забрана на търговията с циветки, но в рамките на няколко месеца, забраната била повдигната и животните се върнали в менюто.
Много от търговията с диви животни вече била незаконна в Китай първоначално, с парадирани забрани, датиращи от над едно десетилетие. Китайският панголин, например, официално се счита за критично застрашен вид.
Това е част от залога, обаче, тъй като една порция на „екстра рядко“ месо може да означава престиж и богатство. Вече съществува процъфтяващ черен пазар и той може потенциално да бъде подпомаган от действията на правителството зад кулисите. „Най-доброто решение“, пише група от китайски учени, „се изразява в промяната на представата на хората за това кое е вкусно, модерно, престижно или полезно за ядене.“ Прекарвайки по-голямата част от професионалния си живот, опитвайки се да накарам хората да се хранят по-здравословно, за да предотвратят хронични заболявания, определено знам за какво става въпрос.
В малко вероятния случай, че сегашната забрана бъде постоянна и влезе ефективно в сила, остава една блестяща пролука: забраната изключва употребата на диви животни за традиционната китайска медицина. Така че, въпреки че в момента е незаконно да се яде месо от панголин, не е незаконно да се ядат други негови части. Колко иронично е, че пандемията изглежда е възникнала на един пазар, който продава лекарства, за които се предполага, че подпомагат имунитета и дълголетието. Кръвта от панголи се смята, че „подпомага… циркулацията.“
Само за около 30 долара на килограм, всеки може да влезе в интернет и да си купи фекалии от китайски прилепи за лечение на проблеми с очите. Докато изсъхването на вълнението вероятно би деактивирало коронавируса, търговията и продажбата на живи и наскоро убити прилепи за тяхната употреба в традиционни лекарства, би могла да зарази хора директно или определено да представи възможности за кръстосана инфекция в податливи животински носители.
Лесно е за западняците ксенофоби да осъждат култури, които консумират рога от носорог, кости от тигър и люспи от панголин, или манифестациите на 21-ви век, като мукбанговете, предаващи на живо хора, които ядат супа от прилепи и подобни. Но, както дискутирам в новата си книга, последната пандемия, H1N1 вирусът на свински грип от 2009 г., се появява не от някакъв мокър пазар в Азия, а по-скоро е до голяма степен продукт на САЩ от индустриални ферми за свине в САЩ. И така, за появата на SARS-CoV-3 може и да не се налага да гледаме по-далеч от собствената си чиния.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/where-did-the-covid-19-coronavirus-come-from
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев

Какво означават новите насоки за нормално кръвно налягане?

Причина за смърт номер едно в САЩ и на планетата Земя е лошият ни начин на хранене. Ето защо аз съм посветил живота си на изучаването на храненето. Причина номер 2 е високото кръвно налягане. Причината, поради която това е толкова смъртоносно, е че увеличава риска от смърт от толкова много други различни заболявания; от сърдечно-съдово заболяване и инсулт до сърдечна и бъбречна недостатъчност.
Тук говорим за потенциално увеличение на риска от смърт от инсулт докато кръвното ни се покачва от около 110 на 70, потенциално увеличение на риска от сърдечно заболяване, отново започвайки с кръвно налягане от около 110 на 70. Преди смятахме, че кръвно налягане 175 е нормално, нормално, ако искате да умрете от нормални заболявания, като сърдечен удар или инсулт. С кавички и без кавички, „нормално кръвно“ от 175 на 110 ще ви постави на хиляда процента по-висок риск да хвърлите топа заради инсулт, в сравнение с идеалното – не нормалното, но идеалното, което е около 110 на 70.
Определението за високо кръвно налягане, хипертония, намаля от 190/110 на 160/95, като прага на лечението за високо рискови групи започва от 150/90 до 140/90 и след това, наскоро, 130/80. Сега, вместо 1 на всеки 3-ма американци да има хипертония, с новото определение вече се доближава до 1 на всеки 2-ма или по-скоро две трети сред хората над 45-годишна възраст. Всеки път, когато прагът намалее, което класифицира още десетки милиони хора като болни, има една засечка. Същото нещо се случва всеки път и с насоките за нивата на холестерола, които стават все по-стриктни и по-стриктни, но не винете самите насоки. Американците са болни. Това е истинският проблем. Американският начин на живот е проблемът, не насоките.
Може би трябва да се фокусираме върху това.
В крайна сметка, убиец номер едно на мъже и жени е сърдечно-съдовото заболяване, заболяване, което може да бъде предотвратено, спряно и да влезе в ремисия с достатъчно здравословен начин на хранене.
Така че, дори и нива на холестерол от 200 да са нормални, може би трябва да кажем на хората да се стремят към под 150. Въпреки че индекс на телесната маса от 24,9 на практика не означава наднормено тегло, жена със средна височина, например, би била по-добре с тегло от 54 кг, а не 65 кг. И по подобен начин, въпреки че кръвно налягане 120/80 е нормално, 110 би било по-добре като по-високата стойност, а 70 – по-ниската; тъй като дори и в този диапазон между 70 до 75 или 75 до 80, всяка разлика от 5 точки е свързана с една трета по-голям риск от инсулт и поне една пета по-голям риск от сърдечно заболяване.
И така, защо новите насоки са до 130 на 80? При средно три различни лекарства за кръвно налягане, може да се намали кръвното налягане от 140 на 120, в сравнение с даването на само две лекарства за кръвно и хората с висок риск живеят по-дълго, заради това. Значително по-малко смъртни случаи в групата с интензивно лечение, но поради по-високите дози и медикаменти, има повече странични ефекти; така че трябва да претеглите рисковете и ползите…
1 до 2% от хората ще имат ползи от медикаментите за 5 години, без случаи на сърдечно-съдова нестабилност, която иначе биха имали, и това трябва да се сравни с по-високия риск от неблагоприятни странични ефекти. Ще чуете хора да коментират, казвайки неща като, да, лекарствата намалява риска от такива събития с 25%, но увеличават риска от сериозни странични ефекти с 88%. Добре, но тези събития могат да включват неща като смърт, докато страничните ефекти са по-скоро свързани с прилошаване.
„Тези неблагоприятни странични ефекти трябва да се претеглят спрямо ползите, по отношение на сърдечно-съдовите пристъпи и смъртта, свързани с интензивния контрол на систоличното кръвно налягане.“ Както ако използваме лекарства, за да държим хората с висок риск до максимална горна граница 120, можем да предотвратим над 100000 смъртни случая и 46000 случаи на сърдечна недостатъчност всяка година, но това може да причини „43000 случая на електролитни аномалии и 88000 случая на остро бъбречно увреждане.“ Не е идеално, но е по-добре от смъртта.
Така че, можете да видите в каква главоблъсканица са попаднали комитетите по насоките. От една страна понижаването на кръвното налягане е полезно за сърцето, бъбреците и мозъка, но в определен момент страничните ефекти от лекарствата могат да надделеят над ползите. В идеалния случай бихме искали да свалим кръвното налягане на пациентите колкото е възможно повече, но да използваме лекарства само „когато ефектите от лечението“ вероятно ще са по-малко разрушителни, отколкото самото повишено кръвно налягане.“
Проблемът е, че повечето хора, които умират от сърдечно заболяване, сърдечна недостатъчност и инсулт, може би са в тази граница, която не е достатъчно повишена, за да изисква лечение с лекарства.
Само да имаше някакъв друг начин за понижаване на кръвното налягане без лекарства, за да се получи най-доброто. За щастие има. Редовни упражнения, отслабване, спиране на пушенето, увеличаване на приема на фибри, намаляване на приема на алкохол, консумация на повече растителни храни и намаляване на солта. Предимството е, първо, никакви лоши странични ефекти. Няколко промени в начина на живот могат реално да подействат по-добре отколкото лекарствата, защото лекуваме причината и реално ще имаме само положителни странични ефекти. Не полза за 1 или 2% за 5 години – полза за всички. В следващото видео ще разгледаме един подход без лекарства – гладуването на вода.

Източник: https://nutritionfacts.org/video/what-the-new-blood-pressure-range-guidelines-mean
Превод, корекция и обработка: Цветомира Енчева и Петър Енчев