При главоболие

от | 3 февруари, 2016 | Здравеопазване | 0 коментари

Основните причини за главоболие са:
1. Недоспиване;
2. Дехидратация;
3. Липса на витамин Б12.

За щастие решенията на този проблем са много лесни и не изискват скъпо струващи и излишни медикаменти, които да потискат болката, но да не разрешават първопричината за възникналия проблем:
1. Оптимално време за сън (в денонощието, а не на седмица :)) 8 часа и половина за възрастова група 18-50 г.;
2. Пийте вода. Сериозно. Минимум 2 литра на ден са гаранция, че организмът има достатъчно количество вода (редувайте минерална, изворна и чешмяна (по възможност чешмяната да минава през кана или диспенсер с обратна осмоза)). Всякакви безалкохолни боклуци (Кока-колата също е в този списък) излишно затормозяват организма: развалени зъби, претоварване на черния дроб и бъбреците, потискане на имунната система и др.;
3. Три пъти седмично по една таблетка витамин Б12 (най-евтиният вариант, още един вариант и още един вариант под формата на лепенки, пак лепенки от САЩ), докато депата в тялото натрупат нужния запас за следващите няколко години;

При съмнения за други проблеми си направете едни бързи и евтини изследвания посредством даване на кръв и урина. Ако има отклонения от нормите в рамките на 24 часа ще получите информация от изследванията, след което може да се насочите към специалист, ако има нужда.

Не пренебрегвайте наистина важните неща за вашето здраве и давайте нужното на вашето тяло, за да функционира добре.
Имало е случаи, в които съм нееднократно съм прилагал следната схема докато още следвах в университета: лекции и упражнения през деня > нощна смяна (12 часа) > лекции и упражнения през деня > нощна смяна (12 часа) > лекции и упражнения > труп в къщи за 12-14 часа. Така сумарно съм бил в полубудно състояние 50-60 часа.
Човек си разбива нервната система без особен смисъл.