Как да се чувстваме по-добре на работното си място в офиса

от | 29 септември, 2015 | Други | 0 коментари

Наистина с няколко лесни стъпки може да се усети промяна на работното място, особено ако е в офис:

  1. Донасяйки си собствено шише за вода. Така няма да ви се налага всеки път да се чудите дали чашите са измити добре. Разбира се, хубаво е веднъж седмично да го напълните с гореща вода (достатъчно е да стои 10-15 минути), за да бъдат измити всички вещества, които са се натрупали;
  2. Ако се разсейвате, може да си донесете качествени слушалки, които да шумоизолират максимално, така че хем да не ви пречат, хем вие да не пречите когато слушате музиката, която ви харесва;
  3. Същото важи за клавиатурата и мишката (ако работите с компютър). Много е важно какви инструменти използваме на работното си място. Имах един колега в предишната работа, който използваше специална мишка, при която ръката стои, както и е нормалното положение (прилепена до тялото), така не му се възпаляваше ръката от усукването;
  4. Събуване на обувките. Ъхъм, точно така. Пробвайте и ще разберете за какво ви говоря. Все пак ако уважавате вашите колеги е препоръчително всеки ден да си сменяте чорапите, да си миете краката и по възможност да ходите с различни чифтове обувки (поне да се менкат два чифта); Малко допълнение – не се разхождайте из офиса без обувки – ще ви сметнат най-малкото за побъркан. 🙂
  5. В случай че има възможност, помолете да ви преместят на място, което има достъп до слънчева светлина. Витамин Д идва от слънчевите лъчи (стига да не минават през стъкло);
  6. Правете си честа почивка на очите и цялото тяло с кратки разходки, ако имате възможност;
  7. Ако чувствате неудобство от стола, на който седите, подайте заявка/оплакване, че изпитвате болки и имате нужда от друг стол, който да е по-удобен;
  8. Можете сами да определяте какво да ядете, като си носите храна от вкъщи с продукти, които вие сте избрали при готвенето;
  9. Спрете кафето и отделяйте поне 8 часа за сън (по възможност от 22:00 до 07:00);
  10. Във всяка една ситуация гледайте положителната страна. Друг похват е да не отдавате толкова голямо значение на нещата (семейството и здравето ви винаги трябва да е с по-висок приоритет пред работата). Така няма да си докарвате стрес, който е доказан причинител на рак, артрит, множествена склероза и други хронични болести; True story!
  11. Винаги когато имате възможност настоявайте да работите от вкъщи. Все пак е много по-уютно и спокойно от препълнен с хора офис;
  12. Споделете идеи, за да бъде разширен този списък. 🙂

 

Идеалният вариант за мен би било да си работя от вкъщи за постоянно, тъй като съм забелязал, че тогава съм най-производителен. Надявам се в бъдеще все повече фирми да осъзнаят колко много предимства има в това хората да си работят от вкъщи.